Adomas Kosas Vaikščiojimas kartu su subalansuota mityba padės numesti svorio ir pagerinti bendrą kūno rengybą. Taip, tikrai tik vaikščiojant. Taigi kuo daugiau vaikštote (ir kuo sparčiau), tuo daugiau sudeginsite kalorijų ir kitais būdais naudosite savo sveikatą. Taigi nesiteisinkite karščiu ar lietumi ir tiesiog išeikite. Šios 3 geriausios žingsniamačio programos, skirtos „iPhone“, bus su jumis.
Tai gali būti jus domina
Žingsniamatis++
Programėlė siūlo aktyvų požiūrį ir šiek tiek palaikymo, kad padėtų jums įveikti smunkančią motyvaciją ir išsekimą dėl naujo būdo eikvoti energiją. Jums tereikia nustatyti tikslinį kasdienį žingsnių skaičių, o programa pasiūlys įvairius apdovanojimus už jų įvykdymą. Svarbu motyvacija. Tada galite sekti pasiekimus kiekvieną dieną, siekti savo rekordų ir palaipsniui didinti skaičius čia.
Nuotraukų galerija
- vertinimas: 4,7
- Programuotojas: Cross Forward Consulting, LLC
- dydis: 18,4 MB
- Kaina: Laisvas
- Pirkiniai programoje: Taip
- Čeština: Gimė
- Šeimos dalijimasis: Taip
- Platforma: iPhone, Apple Watch, iMessage
Streikai
Kai pirmą kartą pasieksite nustatytą žingsnių skaičių. Pajusite, kad jums tai pavyko. Jei skaičiuosite penkias dienas iš eilės, jausitės kaip neįveikiami fitneso čempionai. Bet jei praleidote nors vieną dieną, galite pernelyg lengvai iškristi iš naujo režimo. Taip dryžiai pažadina jumyse konkurencingumą, nes jei nutrūksta ruožas, tai tiesiog ištrina tavo pasiekimus ir tu turi pradėti viską iš naujo.
Nuotraukų galerija
- vertinimas: 4,8
- Programuotojas: Traškus maišelis
- dydis: 174,3 MB
- Kaina: 129 CZK
- Pirkiniai programoje: Gimė
- Čeština: Taip
- Šeimos dalijimasis: Taip
- Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Movesum
Matyti, kiek žingsnių nuėjote per dieną, yra vienas dalykas. Tačiau žinoti, ką iš tikrųjų atitinka šios fizinės išlaidos, yra visai kas kita. Taigi „Movesum“ pamatysite, ką reiškia kiekvienas iš šių žingsnių, susijusių su maistu ir gėrimais, kuriais mėgavotės per dieną. Atsižvelgiant į jūsų gyvenimo būdą, pats pavadinimas apskaičiuos idealų žingsnių skaičių, kurį turėtumėte atlikti per dieną.
- vertinimas: 5
- Programuotojas: Lifesum AB
- dydis: 64,3 MB
- Kaina: Laisvas
- Pirkiniai programoje: Taip
- Čeština: Gimė
- Šeima dalijimasis: Taip
- Platforma: iPhone, Apple Watch, iMessage
Leiskite paklausti, ar manote, kad „Apple“ veikla taip stipriai vertina veiksmus, kad geriau rinktis trečiosios šalies programą, o tada – mokamą? Nemaniau, kad jis pakankamai išsamus miegui, todėl ten pasirinkau „AutoSleep“, taip pat turiu mokamą „HeartWatch“ iš to paties kūrėjo, kuris yra daugiau nei išsamus. Bet žingsniams naudoju įprastą veiklą.