4 geriausios treniruočių namuose programos

Jei esate iš tų žmonių, kurie bando sportuoti, bet tuo pat metu nesugebate atlikti jokio pasirodymo arba nemokate taisyklingai atlikti atskirų pratimų, tada būk protingesnis. Kadangi sveikatingumo centrai ir treniruoklių salės vis dar nedirba (nors ketvirtadienį bus pasikeitimų), bet kokias sporto šakas gauti gana sunku. Nepaisant to, yra mobiliųjų programų sprendimas, kuris tikrai padės jums pagerinti savo veiklą. Šiandien apžvelgsime geriausius iš jų.

Pritaikykite

Ši programa tikrai patiks sportininkams, kurie nekalba kita nei gimtoji kalba – „Fitify“ programa yra išversta į čekų kalbą. Programoje tereikia pasirinkti, ar norite numesti svorio, sustiprėti ar išlikti tinkami, o programinė įranga automatiškai paruoš jums treniruočių planą. Čia rasite virš 900 pratimų, tiek stiprinančių, tiek atpalaiduojančių. Net ir norintiems sportuoti su jėgos įranga pravers, taip pat yra mokomųjų filmukų, iš kurių nesunkiai sužinosite, kaip atliekamas konkretus pratimas. Atliekant individualias pratybas Jus lydi garso treneris, kalbantis anglų kalba, tačiau jo komandas supras net užsienio kalbos nemokantys vartotojai. Programa yra nemokama bazinėje versijoje, pilnai versijai, papildytai daugiau pratimų ir instrukcijų, galite pasirinkti iš kelių tarifų.

• Čia įdiekite programą „Fitify“.

Nuotraukų galerija

fitify_appstore1

fitify_appstore2

fitify_appstore3

fitify_appstore4

fitify_appstore5

Stiprus – treniruočių stebėjimo treniruoklių salės žurnalas

Jei jau esate labiau patyręs treniruotėse su svoriais, tuomet programa Strong - Workout Tracker Gym Log tikrai pravers. Tai programinė įranga, kurią galite naudoti tiek namuose, tiek sporto salėje, o jos didžiulis pranašumas yra tai, kad ji gali veikti su jūsų Apple Watch, nepaisant to, ar turite iPhone, ar ne. Nors programinė įranga yra anglų kalba, instrukcijas suprasite labai greitai. Programoje netgi galite nustatyti skirtingas mankštos tvarkas, tačiau jei aktyvuota tik nemokama versija, galite aktyvuoti daugiausiai 3. Kalbant apie prenumeratą, galite rinktis iš mėnesio, metinio ar viso gyvenimo plano.

• Naudokite šią nuorodą, kad įdiegtumėte „Strong – Workout Tracker Gym Log“.

Nuotraukų galerija #2

strong_workout_tracker1

strong_workout_tracker2

strong_workout_tracker3

strong_workout_tracker4

strong_workout_tracker5

Adidas Training by Runtastic

Manau, kad po Adidas sparnais patenkančių aplikacijų ilgai pristatinėti tikriausiai nereikia. Konkrečiai, šioje programoje rasite trumpus pratimus, skirtus stiprinimui, svorio metimui ir formos palaikymui, taip pat yra daug mokomųjų vaizdo įrašų. Žinoma, programinė įranga suasmenins planą pagal jūsų našumą ir parametrus, kuriuos įvesite programoje. Taip pat pradžiuginsiu „Apple“ laikrodžių savininkus, kuriems taip pat yra programa, jie taip pat gali sinchronizuoti duomenis su „Exercise“ arba išsaugoti juos gimtojoje „Health“. Norėdami gauti aukščiausios kokybės funkcijų, suaktyvinkite mėnesio, šešių mėnesių arba metinę prenumeratą.

• Adidas Training by Runtastic programėlę galite atsisiųsti iš šios nuorodos

Nuotraukų galerija #3

Adidas Training iOS 1

Adidas Training iOS 2

Adidas Training iOS 3

Adidas Training iOS 4

Adidas Training iOS 5

Adidas Training iOS 6

Adidas Training iOS 7

Nike mokymo klubas

Ši labai žinomos kompanijos programinė įranga siūlo daugybę funkcijų, tačiau labiausiai džiugina tai, kad ji yra visiškai nemokama. Čia rasite tiek stiprinimo pratimų, į kuriuos įeina, pavyzdžiui, HIIT treniruotės, tiek atsipalaidavimo pratimų, tokių kaip joga. Kūrėjai pasirūpino, kad nepadarytumėte klaidų atliekant atskirus pratimus, todėl čia rasite begalę aiškiai aprašytų instrukcijų.

• Naudokite šią nuorodą, kad įdiegtumėte Nike Training Club programą

Nuotraukų galerija #4

nike_training_club1

nike_training_club2

nike_training_club3

nike_training_club4

nike_training_club5