Pavelas Jeličius Jei turite „iPhone“ su „Apple Watch“, „iOS“ automatiškai pasiekiama vietinė „Kondice“ programa, kurioje galite stebėti savo veiklą, mankštą, varžybas ir kt. Tačiau tiesa ta, kad jei neturite Apple Watch, dar negalėsite pasiekti šios programos. Tačiau tai keičiasi „iOS 16“, kur „Fitness“ bus prieinamas absoliučiai visiems vartotojams. Pats „iPhone“ gali stebėti veiklą, todėl vartotojams nebereikia diegti trečiųjų šalių programų. Kai kuriems vartotojams Kondice programa bus visiškai nauja, todėl šiame straipsnyje apžvelgsime 5 patarimus, kurių galite tikėtis.
Tai gali būti jus domina
Dalijimasis veikla su vartotojais
„Apple“ įvairiais būdais stengiasi jus motyvuoti būti aktyviems ir mankštintis. Tačiau, be kita ko, galite motyvuoti vieni kitus su draugais, dalindamiesi vieni su kitais savo veikla. Tai reiškia, kad bet kuriuo dienos metu galėsite matyti, kaip kitam vartotojui sekasi aktyvumo prasme, o tai gali paskatinti motyvaciją. Galite pradėti bendrinti veiklą su vartotojais apatiniame meniu perjungę į dalijimasis, ir tada viršuje dešinėje palieskite figūrėlės piktograma su +. Tada to užtenka pasirinkti vartotoją, išsiųsti kvietimą a laukti priėmimo.
Nuotraukų galerija
Varžybų pradžia veikloje
Ar vien dalinimosi veikla su kitais vartotojais nepakanka, kad jus motyvuotų, ir ar norėtumėte ją pakelti dar vienu lygiu? Jei taip, tuomet turiu jums puikų patarimą – galite iš karto pradėti veiklos konkursą su vartotojais. Šios varžybos trunka septynias dienas, per kurias renkate taškus pagal savo dienos tikslus. Žinoma, laimi tas, kuris po savaitės turi daugiau taškų. Norėdami pradėti konkursą, eikite į kategoriją dalijimasis, ir tada spustelėkite vartotoją kas dalijasi duomenimis su jumis. Tada paspauskite žemiau Konkuruoti su [vardas] ir tada tiesiog vykdykite instrukcijas.
Nuotraukų galerija
Sveikatos duomenų keitimas
Norint teisingai skaičiuoti ir rodyti duomenis, pvz., sudegintas kalorijas ar nueitus žingsnius, būtina teisingai nustatyti sveikatos duomenis – gimimo datą, lytį, svorį ir ūgį. Nors mes visiškai nekeičiame savo gimimo datos ir lyties, svoris ir ūgis laikui bėgant gali keistis. Todėl turėtumėte karts nuo karto atnaujinti savo sveikatos informaciją. Tai galite padaryti tiesiog bakstelėdami savo profilio piktogramą viršuje dešinėje, kur tada eikite Išsami informacija apie sveikatą. Užteks čia keisti duomenis ir patvirtinkite bakstelėdami Viskas padaryta.
Nuotraukų galerija
Keičiasi veikla, mankšta ir išsikelti tikslai
„Apple“ tikrai gerai įvertino kasdienę veiklą. Jei dar apie tai nežinote, kasdien pildote vadinamuosius veiklos ratus, kurių iš viso yra trys. Pagrindinis žiedas skirtas veiklai, antrasis – mankštai, o trečias – stovėjimui. Tačiau kiekvienas iš mūsų turi skirtingus tikslus ir karts nuo karto galime atsidurti situacijoje, kai dėl kokių nors priežasčių norėtume juos pakeisti. Žinoma, tai taip pat įmanoma – tiesiog bakstelėkite „Fitness“ viršutiniame dešiniajame kampe jūsų profilio piktograma, kur tada panaikinkite laukelio spustelėjimą Pakeiskite tikslus. Čia jau galima keisti judėjimo, mankštos ir stovėjimo tikslą.
Nuotraukų galerija
Pranešimų nustatymai
Dienos metu galite sulaukti įvairių pranešimų iš Kondica – nes Apple tiesiog nori, kad ką nors su savimi darytumėte ir būtumėte aktyvūs. Konkrečiai, galite gauti pranešimus apie atsistojimą, judėjimą su žiedais, atsipalaidavimą atliekant sąmoningumo pratimus ir pan. Tačiau, jei jums nepatinka kai kurie iš šių pranešimų, žinoma, galite pritaikyti jų atvykimą. Tai nieko sudėtingo – tiesiog eikite į „Fitness“, kur viršutiniame dešiniajame kampe spustelėkite savo profilio piktogramą. Tada eikite į skyrių Pranešimas, kur įmanoma nustatykite viską pagal savo skonį.
Nuotraukų galerija
Sveiki, veiklos dalinimasis jau veikia, matau kelis savo draugus, su kuriais susitvarkiau ir matau kaip visiems sekasi per dieną. Didžiausia problema, kurią suvokiu, yra ta, kad kažkas kasdien mankštinasi iki 250 kcal, o kažkas – iki 1000 kcal. Todėl 100% išsipildymas kiekvienam reiškia vis kitaip:D.