Amaya Toman Šiais laikais vis daugiau žmonių atidžiai stebi savo mitybą. Jie atsiduoda įvairioms dietoms, praktikuoja įvairų badavimą, vieni stebi savo suvartojamų makroelementų kiekį, kiti skaičiuoja kalorijas. Jei taip pat norite pradėti stebėti suvartojamų kalorijų kiekį, programa, kuri jums tai padės, tikrai pravers. Šiandienos straipsnyje pateikiame patarimų apie penkias programas, kurios tinka šiam tikslui.
Tai gali būti jus domina
Pavelas Jeličius Kalorijų lentelės
Kalorijų lentelės yra daugelio Čekijos vartotojų pasirinkimas numeris vienas. Tačiau ši programa daro daug daugiau nei tik įrašo jūsų suvartojamų kalorijų kiekį. Čia galite patogiai ir efektyviai nusistatyti savo tikslus, be kalorijų, galite skaičiuoti ir makroelementus. Be rankinio įrašymo, kalorijų lentelės taip pat siūlo galimybę nuskaityti brūkšninius kodus iš maisto pakuočių, taip pat yra žiniatinklio versija ir darbalaukio valdikliai.
Nuotraukų galerija
Čia galite nemokamai atsisiųsti kalorijų lentelių programą.
Kalorijos
Jei jums labiau patinka užsienio programos, galite išbandyti „Calory“. Tai suteikia galimybę greitai ir lengvai pridėti įrašus apie suvartojamą maistą, iš anksto nustatytų patiekalų ir jų derinių kūrimo funkciją, naudingas apžvalgas arba galbūt galimybę stebėti makroelementų ar skysčių suvartojimą. Programoje taip pat yra receptų, „Calory“ taip pat siūlo darbalaukio valdiklius, bendradarbiavimą su vietiniais sparčiaisiais klavišais, priminimus ir daug daugiau.
Čia galite nemokamai atsisiųsti Calory programėlę.
yazio
Yazio yra dar viena populiari programa, naudojama (ir ne tik) maisto suvartojimui, kalorijoms, makroelementams ir kitiems duomenims registruoti. Ši programa taip pat siūlo galimybę sukurti individualų planą, pagrįstą jūsų tikslu, susikurti savo iš anksto nustatytus patiekalus, tačiau meniu taip pat yra laikmatis, skirtas galimam pertraukiamam badavimui, žingsnių skaičiavimui arba galbūt galimybė įrašyti pratimus ir kūno rengybos veiklą.
Čia galite nemokamai atsisiųsti Yazkio programėlę.
MyFitnessPal
„MyFitnessPal“ taip pat yra viena iš populiariausių įrankių tarp vartotojų, kurie stebi savo mitybą ir mankštą. Tai suteikia galimybę įrašyti gautą maistą tiek rankiniu būdu, tiek nuskaitant brūkšninius kodus nuo maisto pakuočių. Čia rasite daug naudingų straipsnių, patarimų ir gudrybių, taip pat galėsite įrašyti savo skysčius į MyFitnessPal. Taip pat galite susieti programą su daugybe kitų programų, skirtų kūno rengybai ir mitybai, taip pat su daugybe išmaniųjų laikrodžių ar kūno rengybos apyrankių.
Nuotraukų galerija
„MyFitnessPal“ programėlę galite nemokamai atsisiųsti čia.
Prarasti tai
Taip pat galite naudoti programą, pavadintą Lose It!, kad įrašytumėte savo suvartojamą maistą, kalorijas ir makroelementus. Kalorijų skaitiklis. Kaip ir kitos šiandien siūlomos programos, „Lose It“ taip pat siūlo galimybę rankiniu būdu įrašyti suvartojamą maistą ir nuskaityti brūkšninius kodus. Be to, šią programėlę galite naudoti daugybei kitų puikių funkcijų, tokių kaip svorio stebėjimas, fizinis aktyvumas, įvairūs receptai, patarimai ir gudrybės ar net valgio planavimas. „Lose It“ taip pat siūlo galimybę prisijungti prie kitų kūno rengybos programų ar nešiojamos elektronikos.
