Amaya Toman Be kita ko, „Apple Watch“ taip pat yra puikus pratybų ir kūno rengybos palydovas. Jei savo Apple išmanųjį laikrodį naudojate būtent šiam tikslui ir ieškote naujų programėlių, kad Apple Watch treniruotės būtų efektyvesnės ir malonesnės, galite išbandyti vieną iš mūsų straipsnyje pateiktų pavadinimų. Be aplikacijų, rekomenduojame ir mankštos metu vartoti maisto papildus.
Tai gali būti jus domina
Adomas Kosas EXi
Norite vėl sportuoti, bet turėjote užsitęsusią ligą ar galbūt operavote? Jei viską tinkamai pasitarėte su savo gydytoju, į pagalbą galite pasitelkti ir programą EXi. Ši programa, sukurta bendradarbiaujant su ekspertais, gali rasti jums tinkamą pratimų kiekį ir intensyvumą kaip jūsų atsigavimo dalį. Programa skirta vartotojams, sergantiems įvairiomis lėtinėmis ligomis, taip pat vartotojams, kenčiantiems nuo nerimo arba tiems, kurie patyrė COVID-19 ligą.
Čia galite nemokamai atsisiųsti EXi programėlę.
Nėra ko bėgti
Ar norėtum pradėti bėgioti, bet iki šiol kiek galėdamas bėgai link autobuso? Tada programa, pavadinta None to Run, jums tikrai pravers. Kaip rodo pavadinimas, jis skirtas tiems, kurie pradeda bėgioti nuo nulio ir neturi tokio fizinio aktyvumo patirties. Tačiau programa taip pat siūlo pratimų programas ir treniruočių planus tiems, kurie anksčiau bėgiojo, bet dėl kokių nors priežasčių turėjo padaryti labai ilgą pertrauką. Rasite paprastų, bet veiksmingų jėgos ir kitų pratimų bei nuoseklių planų tiems, kurie negali vienu metu bėgti ilgiau nei penkias minutes.
Nuotraukų galerija
Čia galite nemokamai atsisiųsti None to Run.
Tinkamumas: treniruotės ir kūno rengybos planai
Nesvarbu, ar norite numesti svorio, pagerinti savo lankstumą ar tiesiog mankštintis, kad sumažintumėte stresą, „Fiit: Workouts and Fitness Plans“ visada ras jums tinkamą treniruotę. „Fiit“ siūlo šimtus mankštos programų, kurias taip pat galite žaisti „iPhone“, „iPad“ ar „Apple TV“. Čia rasite pratimų su ir be įrangos, kardio, stiprinimas, bet ir, pavyzdžiui, joga, pilatesas, ar, pavyzdžiui, pratimai moterims po gimdymo.
Atsisiųskite Fiit: treniruočių ir kūno rengybos planų programėlę čia.
centras
Nesvarbu, kas esate ir koks yra jūsų tikslas, „Centr by Chris Hemsworth“ programa padės jums tai pasiekti. Ji pasiūlys jums kasdienę pratimų vaizdo įrašų dozę nuo HIIT iki jėgos treniruočių iki MMA ir lanksčius mitybos planus.
„Centr“ programą galite atsisiųsti čia.
Gymaholic treniruotės stebėjimo priemonė
„Gymaholic Workout Tracker“ programa veikia su papildyta realybe jūsų „iPhone“, bet puikiai tinka naudoti ir „Apple Watch“. Tai virtualus asmeninis treneris, kurį tikrai galite maksimaliai pritaikyti. „iPhone“ sukuriate savo virtualų „aš“, kurio atvaizdą galite projektuoti bet kurioje erdvėje aplink jus. Programą galima naudoti sportuojant namuose ir sporto salėje.
