Dirbate sėdimą darbą ir skauda nugarą? Sprendimas stebėtinai paprastas

Komercinis pranešimas: Keletą valandų per dieną, kiekvieną darbo dieną, daugelį metų iš eilės. Jei jūsų darbas susijęs su sėdėjimu prie stalo, tikriausiai jau pastebėjote, kad tai nėra naudinga žmogaus organizmui. Nugaros skausmas yra akivaizdžiausia problema, tačiau tyrimai parodė neigiamą ilgo sėdėjimo poveikį daugeliui kitų žmogaus sveikatos sričių. Jis skatina antsvorį, padeda išsekti raumenims, didina kraujospūdį ir yra susijęs su didesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Pasaulio sveikatos organizacija jis turi terminą: sėslus gyvenimo būdas. Mankštos trūkumas yra tarp 10 pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Turint du milijonus aukų per metus, tai gali būti ne tokia maloni žiniasklaidos tema kaip Covid-19, tačiau būtent slaptumas, nematomumas ir ilgalaikis charakteris yra patys klastingiausi darbo biure aspektai. PSO duomenimis, 60–85 % planetos žmonių gyvena sėslų gyvenimo būdą, o Čekijos Respublika yra arčiau šios viršutinės ribos.

Dabartinę situaciją pablogino koronaviruso pandemija. Tai suvarė minias žmonių į „namų biurą“, o tai dažnai reiškia blogėjančias ergonomines sąlygas. Uždaryti treniruoklių centrai ir žvarbus rudens oras reiškia mažiau galimybių sportuoti.

Laikrodis ir tinkamas stalas padės

Tai, ką sukėlė technologijos (sėdėjimas dažnai asocijuojasi su darbu prie kompiuterio), technologija bando taisyti. „Apple Watch“ ir kiti išmanieji laikrodžiai gali aptikti per ilgai nejudantį sėdėjimą ir paskatinti naudotoją pajudėti. Tada kiekvienas turi nuspręsti, ar paklusti raginimui.

Tuo pačiu metu pagalba yra gana paprasta. 2016 m. Teksaso A&M universiteto tyrimai išnagrinėjo problemą ir parodė, kad užtenka kartais atsikelti į darbą. Vos 30 minučių per dieną sustiprina giluminės stabilizavimo sistemos raumenis, o tai teigiamai veikia stuburo laikyseną ir lėtinius nugaros skausmus. Stovint organizmas sudegina daugiau kalorijų, o tai neleidžia vystytis nutukimui, o skeletas natūraliai apkrauna, o tai lėtina kaulų retėjimą. Taip pat pagerėja koncentracija, taigi ir visas darbo našumas.

Tame pačiame tyrime kaip idealus sprendimas buvo įvardinti vadinamieji pakeliami stalai, kurie per kelias sekundes pakeičia lentos aukštį. Atsikelti nuo stalo ir pasivaikščioti su kompiuteriu kiek toliau, kur galima dirbti stovint, yra disciplinos išbandymas, ir ne kiekvienas gali tai ilgai ištverti. Bet su pakeliamu stalu darbinės padėties pakeitimas yra mygtuko paspaudimas, todėl niekas netrukdo kelis kartus per valandą atsisėsti ir atsistoti. Nereikia neštis nei kompiuterio, nei išlankstytų dokumentų, nei kavos puodelio.

Jie yra puikus sprendimas Keltuvų padėties nustatymo stalai, kurios leidžia keisti stalviršio aukštį už įprastų biuro baldų kainą. Konfigūratoriuje nustatote lentos matmenis ir pasirenkate dizainą nuo obuolių baltos iki medinių dekorų iki juodos spalvos. Priedai pasirūpina teisinga monitorių ir kompiuterio padėtimi arba saugiu laidų judėjimu.

Jauno prekės ženklo pasitikėjimą patvirtina garantijos. Standartinė 5 metų garantija, kurią už nominalų mokestį galima pratęsti iki 10 metų. Pristatymas nemokamas ir, nepaisant individualaus surinkimo, „Liftor“ sugeba pristatyti gatavą stalą per tris darbo dienas. Tada klientas turi mėnesį laiko išbandyti, iki tol lentelę gali grąžinti nieko neaiškinant.