Negalite užmigti? Šios 3 „iPhone“ programos jums padės

Jei skaitote šį straipsnį jo paskelbimo metu, tikriausiai nemiegate naktį ir negalite užmigti. Miegas svarbus kūnui ir dvasiai atsinaujinti, bet tiesa, kad šiais laikais jau daug žmonių kenčia nemiga ir netgi tam naudoja skirtingus preparatus. Tačiau šios 3 „iPhone“ programos padės jums net ir be jų. 

"Apple" muzika 

Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami užmigti, yra eiti į „Apple Music“ ir apsilankyti čia esančiame skirtuke Naršymas. Jame yra daug grojaraščių, tarp kurių taip pat rasite skirtą miegui. Yra muzikos pasirinkimas, puikiai tinkantis užmigti. Jis tylus, raminantis, be vokalo ir gradacijų, kurios priverstų klausytis kontroliuojamai. Čia rasite miego garsus, taip pat lietaus garsus ar populiarų baltąjį triukšmą.

Nuotraukų galerija

1 Apple Music 1

1 Apple Music 2

1 Apple Music 3

1 Apple Music 4

1 Apple Music 5

---

Audioteka

Kas gali užmigdyti geriau nei knyga? Žinoma, sutelkti dėmesį į siužetą ir neleisti akims pailsėti gali būti ne visai tai, ko jums reikia naktį. Bet jūs taip pat galite klausytis knygų. Be to, bibliotekoje gausu garsiausių dublerių (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich) pavadinimų čekų kalba, kurie, nors ir nesiekia jūsų užmigdyti, gali jums pasitarnauti daugiau. nei gerai.

Nuotraukų galerija #2

2 Fonoteka 1

2 Fonoteka 2

2 Fonoteka 3

2 Fonoteka 4

2 Fonoteka 5

2 Fonoteka 6

2 Fonoteka 7

2 Fonoteka 8

2 Fonoteka 9

Taip pat yra galimybė sudaryti mėgstamiausių pavadinimų sąrašą, galimybė nustatyti bet kurį automatinio atkūrimo išjungimo laiką (nuo 1 min. iki 2 val.), galimybė nustatyti bet kokį atkūrimo greitį (nuo 0,5x iki 3x) ir, svarbiausia, , klausytis visų audioknygų dalių nemokamai. 

• vertinimas: 4,6 
• Programuotojas: Audioteka SA
• dydis: 59,4 MB  
• Kaina: Laisvas 
• Pirkiniai programoje: Taip 
• Čeština: Taip 
• Šeimos dalijimasis: Taip  
• Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch 

Atsisiųskite iš „App Store“.

---

Ramus 

Jei nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų nepadeda, vis tiek galite išbandyti meditaciją. Galimi 3, 5, 10, 15, 20 arba 25 minučių ilgiai, todėl galite pasirinkti sau tinkamiausią ilgį. Tačiau programa skirta ne tik jiems, nes ji iš tikrųjų sujungia miego muziką ir skaitytas istorijas (anglų kalba).

Nuotraukų galerija #3

3 Ramybė 1

3 Ramybė 2

3 Ramybė 3

3 Ramybė 4

3 Ramybė 5

3 Ramybė 6

Taip vadinamas „Miego istorijos“ – tai pasakos prieš miegą, užliūliuojančios gilų ir ramų miegą. Yra daugiau nei 100 išskirtinių pasakojimų prieš miegą suaugusiems ir vaikams, kuriuos skaito tokios žinomos asmenybės kaip Stephenas Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis ar Jerome'as Flynnas. 

• vertinimas: 4,7 
• Programuotojas: Ramiai.com
• dydis: 97,7 MB 
• Kaina: Laisvas  
• Pirkiniai programoje: Taip 
• Čeština: Gimė 
• Šeimos dalijimasis: Taip  
• Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Atsisiųskite iš „App Store“.