Amaya Toman iPhone yra puikus pagalbininkas praktiškai kiekvienai progai. Be skambučių ir kitų bendravimo būdų, taip pat galite naudoti savo Apple išmanųjį telefoną, kad greitai ir lengvai įrašytumėte savo ciklą. Šiandienos straipsnyje parenkame penkias programas, kuriomis galima fiksuoti ir stebėti savo ciklą, bet kurias galite naudoti ir, pavyzdžiui, planuodami nėštumą. Jei nepasirinkote iš šiandienos pasiūlymo, viename iš senesnių straipsnių galite peržiūrėti dviračių stebėjimo programėlių pasirinkimą.
Tai gali būti jus domina
išvakarės
Programėlė, pavadinta Eve, gali pasigirti puikiomis ir naudingomis funkcijomis, be gražiai atrodančios vartotojo sąsajos. Ji siūlo galimybę įrašyti išsamią informaciją apie savo ciklą, taip pat simptomus, nuotaikas ir seksualinį gyvenimą. Tada galėsite peržiūrėti visus reikiamus duomenis aiškiose diagramose ir lentelėse. Kuo ilgiau ir dažniau įrašysite, tuo tiksliau Ieva galės numatyti jūsų mėnesines, ovuliaciją ir kitus įvykius. Programoje taip pat yra bendruomenės puslapis, kuriame galite diskutuoti su kitais. „Eve“ siūlo integraciją su vietine „Health“ jūsų „iPhone“.
Eve galite atsisiųsti nemokamai čia.
MyFlo
Be ciklo stebėjimo, MyFLO programa taip pat daug dėmesio skiria simptomų stebėjimui ir nemalonių simptomų reguliavimui. Remdamasi kruopščiu jūsų simptomų, ciklo, bet ir gyvenimo būdo, judėjimo, miego įpročių ir dietos įrašais, „MyFlo“ gali duoti daug patarimų, kaip atsikratyti nemalonių simptomų, įskaitant pilvo pūtimą, PMS ar nuotaikos svyravimus. Programėlė siūlo kodu pagrįstą saugą, duomenų atsarginę kopiją ir atkūrimą, taip pat daugybę geresnio ir sveikesnio gyvenimo būdo patarimų.
MyFlo aplikaciją už 49 kronas galite atsisiųsti čia.
ciklai
Cycles programėlės pagalba galite sekti savo ciklą, o programėlė gali numatyti kitas mėnesines, ovuliaciją, vaisingas dienas ir kt. Cycles taip pat siūlo galimybę suaktyvinti pranešimus, apsaugą naudojant kodą arba Face ID, dalytis įrašais su kitu asmeniu ir daug kitų puikių funkcijų. Taip pat galite pridėti savo pastabas prie atskirų įrašų, nustatyti priminimus apie savalaikį kontracepcijos naudojimą ir daug daugiau.
Čia galite nemokamai atsisiųsti Cycles programėlę.
Mano kalendorius: laikotarpio stebėjimo priemonė
Naudodami My Calendar: Period Tracker galite įrašyti ir sekti savo ciklą, ovuliaciją, vaisingas dienas ir kt. Taip pat prie įrašų galite pridėti pastabų, atskirų simptomų, galimų nuotaikos pokyčių, svorio ar išmatuotos kūno temperatūros įrašų. Programą galite apsaugoti skaitmeniniu kodu, Mano kalendorius: Period Tracker taip pat siūlo atsarginę kopiją debesyje. Savaime suprantama, kad visi duomenys rodomi aiškiose lentelėse ir diagramose.
Nuotraukų galerija
Čia galite nemokamai atsisiųsti My Calendar: Period Tracker.
Ciklo sekimas
Jei jūsų nedomina jokia trečiųjų šalių programa, galite naudoti vietinę „Health“ savo „iPhone“, kad galėtumėte stebėti ir įrašyti savo ciklus ir simptomus, kur rasite ciklo stebėjimo skyrių. Šiuo atveju galite tiesiog pridėti simptomus ir ciklo įrašus apsilankę native Health pagrindiniame ekrane bakstelėkite apatiniame dešiniajame kampe na Naršymas, tu renkiesi Ciklo sekimas ir vviršutinis dešinysis spustelėkite Pridėti laikotarpį. Skiltyje galite pridėti simptomus, seksualinį aktyvumą ir kitus įrašus Papildomos datos.
Nuotraukų galerija
