Amaya Toman Prieš keletą metų „Apple“ į iOS ir macOS integravo „Night Shift“ funkciją, kurios pagrindinis tikslas – sumažinti mėlynos šviesos spinduliavimą, neleidžiantį išsiskirti hormono melatonino, reikalingo visaverčiam miegui. Vartotojai tikrai gyrė šią funkciją – ir tebegyja šiandien. Tačiau neseniai pasirodė tyrimas, kuriame teigiama, kad kalbant apie „Night Shift“ naudą vartotojų sveikatai, viskas gali būti visiškai kitaip.
Tai gali būti jus domina
Danas Pražakas Minėtas Mančesterio universiteto atliktas tyrimas rodo, kad tokios funkcijos kaip Night Shift ir panašios gali turėti net priešingą poveikį. Jau daugelį metų ekspertai rekomendavo sumažinti mėlynos šviesos poveikį naudotojui, ypač prieš miegą; jie netgi yra prieinami. specialūs akiniai, kuris gali sumažinti tokio tipo šviesos poveikį. Mėlynos šviesos mažinimas padeda geriau paruošti organizmą miegui – bent jau taip buvo tvirtinama dar visai neseniai.
Tačiau, anot Mančesterio universiteto ekspertų, gali būti, kad tokios funkcijos kaip „Night Shift“ iš tikrųjų sujaukia organizmą ir nelabai padeda pailsėti – tam tikromis aplinkybėmis. Minėtame tyrime teigiama, kad svarbesnis už ekrano spalvų derinimą yra jo ryškumo lygis, o kai šviesa tolygiai pritemdoma, „mėlyna labiau atpalaiduoja nei geltona“. Daktaras Timas Brownas atliko atitinkamus tyrimus su pelėmis, tačiau, anot jo, nėra pagrindo manyti, kad žmonėms tai gali būti kitaip.
Tyrimo metu buvo naudojamos specialios lemputės, kurios leido tyrėjams reguliuoti spalvą nekeičiant ryškumo, o rezultatas buvo išvada, kad mėlyna spalva turėjo silpnesnį poveikį tirtų pelių „vidiniam biologiniam laikrodžiui“ nei geltona spalva tuo pačiu metu. ryškumą. Tačiau nepaisant to, kas išdėstyta aukščiau, būtina atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir mėlyna šviesa kiekvienam daro šiek tiek skirtingą poveikį.
Šaltinis: 9to5Mac
Neturiu problemų užmigti, bet kokiu atveju funkcija puiki, nes naktį nuo ekrano neskauda akių.
Tai nėra visiškai tikslus, tyrime naudojami gyvūnų modeliai su genetiškai modifikuotais kūgių skaičiais, geltonai ir mėlynai pažymėtos šviesos melanopsino poveikis yra toks pat 13,7, o mėlynos spalvos smailė yra ~ 450 nm tokio paties aukščio. Negalima net sutikti su nuomone, kad dieną saulė būna geltonesnė. Tyrimas iš tikrųjų tik rodo, kad geriausia naktį išjungti telefoną. Komentarus ir nuotraukas galite rasti adresu: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/