Pavelas Jeličius Jei nesate įpratę nuo vaikystės, perėjimas prie sveikos gyvensenos jums gali būti gana sunkus. Tačiau gera žinia ta, kad šiais laikais jums nereikia visko daryti vienam. Yra daugybė skirtingų sveikatos ir mankštos programų, kurios gali padėti gyventi sveiką gyvenimo būdą. Turime nepamiršti savosios Apple programos Zdraví, kuri yra labai aiški ir paprasta. Duomenis į šią programą galite įvesti rankiniu būdu, naudodami Apple Watch arba trečiųjų šalių programas. Šiame straipsnyje kartu apžvelgsime 5 programas, kurias galima prijungti prie Zdraví.
Tai gali būti jus domina
„Adidas Runtastic“
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie mėgsta bėgioti, arba bandote tai daryti jau kurį laiką, tuomet jums patiks Adidas Runtastic programa. Tai puiki programa, kurioje galite nustatyti savo asmeninius tikslus arba turėti savo treniruočių planą, kuris padės jums atlikti procesą. Tada Adidas Runtastic galite peržiūrėti daugybę informacijos apie savo pažangą ir, žinoma, yra galimybė perkelti duomenis į vietinę sveikatos programą. Tada jis gali rodyti, pavyzdžiui, duomenis apie sudegintas kalorijas arba treniruotės laiką. Su tam tikrais Adidas bėgimo bateliais netgi galite turėti ekraną, rodantį, kiek jie jau nusidėvėjo. Adidas Runtastic, be kita ko, jus gali paskatinti įvairūs iššūkiai, o gal ir draugai.
Adidas Runtastic galite atsisiųsti čia
Nuotraukų galerija
Kišeninė joga
Ar ieškote programos, kuri galėtų puikiai padėti jums užsiimti joga ir tuo pačiu įrašyti tam tikrus duomenis į vietinę sveikatos programą? Jei taip, tada Pocket Yoga pravers. Ši programa siūlo 27 skirtingus jogos pratimus, iš kurių galite rinktis. Žinoma, kiekvienas pratimas yra skirtingo sunkumo, todėl tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems žaidėjams tai bus naudinga. Pradedantiesiems taip pat yra daugiau nei 350 skirtingų pozicijų sąrašas, kad galėtumėte tiksliai jas praktikuoti. Naudodami „Pocket Yoga“ galite stebėti visus savo pratimus ir siųsti duomenis tiesiai į „Apple Health“ programą. Čia, pavyzdžiui, registruojamos sudegintos kalorijos, pulsas ir keletas kitų. Paraiška jums kainuos 79 kronas.
Čia galite atsisiųsti Pocket Yoga
Nuotraukų galerija
Sleepio
Jei sekate įvykius obuolių pasaulyje, tikrai žinote, kad Apple Watch vartotojai jau seniai laukė, kol bus pridėta funkcija, galinti matuoti miegą. Laimei, laukėme, kol pasirodys „watchOS 7“. Vis tiek nemeluosime, konkuruojančios miego stebėjimo programos vis tiek gali padaryti šiek tiek daugiau. Taigi, jei ieškote geros miego stebėjimo programos, kuri siūlo daug funkcijų ir gali įrašyti duomenis į „Health“, jums gali patikti programa, pavadinta „Sleepio“. Be miego stebėjimo, Sleepio padeda, jei turite miego sutrikimų. Galite paskaityti apie įvairius patarimus, kurie padės greitai užmigti ir geriau išsimiegoti. Už šią programėlę dirba Oksfordo universiteto profesorius Colinas Espie.
„Sleepio“ galite atsisiųsti čia
Nuotraukų galerija
Skambinti
Jei vietoj bėgiojimo ar jogos užsiimate kitokiu kūno rengybos pratimu ir turite Apple Watch, tuomet Zova programa jums tikrai patiks. Tai yra absoliuti Apple Watch mankštos programėlių viršūnė, ką liudija ir pačios programėlės populiarumas. „Zova“ programėlės pratimų planai pirmiausia yra pagrįsti širdies ritmo stebėjimu. Tai reiškia, kad Zova visada stengsis, kad jūsų pulsas būtų toks, kad sudegintumėte kiek įmanoma daugiau riebalų. Palyginti su klasikine mankšta, tai visiškai kas kita, tačiau vartotojai labai vertina tokią „taktiką“. Zova taip pat siūlo sveikatos pamokas, taip pat galite būti motyvuoti ir sekti sudegintas kalorijas. Tai tobula ir sudėtinga programa, kuri tikrai padės sudeginti papildomų svarų.
"Medisafe"
Nesvarbu, ar esi prezidentas, ar eilinis verslininkas – jei tau yra išrašyti kokie nors vaistai, dažniausiai tenka juos vartoti reguliariai ir ypač laiku. Kai kuriems asmenims net vienas praleistas vaistas gali būti mirtinas. Taigi, jei dažnai pamirštate arba per dieną vartojate kelių skirtingų rūšių vaistus, Medisafe programa yra kaip tik jums. Kartu su šia programa gausite puikią visų vaistų, kuriuos turite vartoti, apžvalgą. Medisafe tiesiog įveskite visus vaistus, kuriuos vartojate, kartu su laiku, o programa visada jus įspės laiku. Be to, programa taip pat gali pranešti apie apsilankymus pas gydytoją. Galite prijungti programą visoje šeimoje ir patikrinti vieni kitus. Tada galite eksportuoti tam tikrą informaciją į PDF ir pateikti ją gydytojui.
Medisafe galite atsisiųsti čia
Nuotraukų galerija
