Amaya Toman Pakankamai ilgas ir kokybiškas miegas yra labai svarbus dėl daugelio priežasčių. Kai gerai išsimiegame, tai teigiamai veikia mūsų psichiką, fizinį atsparumą ir darbingumą. Ar norėtumėte geriau stebėti savo miegą? Ar vakare reikia atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir išbandyti meditaciją? O gal ieškote švelnaus žadintuvo? Tokiu atveju galite išbandyti vieną iš programų, kurias šiandien rekomenduojame mūsų straipsnyje.
Tai gali būti jus domina
Adomas Kosas Miego ciklas – išmanusis žadintuvas
Nedaug žmonių mėgsta keltis ryte. Tačiau yra būdų, kaip pabusti bent kiek maloniau. Programa „Smart Alarm Clock“ gali stebėti ir vertinti jūsų miegą, o remdamasi šiuo stebėjimu ji gali jus pažadinti tuo metu, kai miegas lengviausias, todėl pabudimas yra praktiškai „neskausmingas“. Programą taip pat galima naudoti „Apple Watch“ ir, be kita ko, joje taip pat pateikiama aiški jūsų miego statistika.
Nuotraukų galerija
Čia galite atsisiųsti „Sleep Cycle – Sleep Tracker“ programėlę.
Pagalvė: miego ciklo sekiklis
Pagalvė: miego ciklo stebėjimo programa gali patikimai ir efektyviai stebėti ir analizuoti jūsų miegą. Jį galite naudoti tiek savo iPhone, tiek Apple Watch, o be minėtos miego analizės, jis gali atlikti ir išmaniojo žadintuvo funkciją, galinčią pažadinti lengviausioje miego fazėje. „Pillow“ programėlė siūlo automatinę miego sekimo funkciją, taip pat gali įvertinti knarkimą, kalbėjimą miego metu ir kvėpavimą.
Nuotraukų galerija
Atsisiųskite „Pillow: Sleep Cycle Tracker“ programą čia.
Automatinio miego režimo stebėjimas
„Autosleep“ yra populiari, patikima ir daug funkcijų turinti programėlė, leidžianti patogiai stebėti ir analizuoti miegą. Galima naudoti Apple Watch ir iPhone, jis visiškai automatiškai matuoja jūsų miegą ir analizuoja daugybę parametrų, tokių kaip miego trukmė ir atskiri jo etapai, miego kokybė ir daug daugiau. Visą visų įrašų istoriją galite peržiūrėti „iPhone“ statistikoje.
Nuotraukų galerija
Čia galite atsisiųsti „AutoSleep Track Sleep“ programą už 129 kronas.
Sleepbot: miego stebėjimo priemonė
„Sleepbot: Sleep Tracker“ programa taip pat gana populiari tarp „iPhone“ savininkų. Kaip ir kitos tokio tipo programos, jis suteikia galimybę matuoti, analizuoti ir įvertinti miegą, tačiau turi ir funkcijų, padedančių greičiau užmigti ir geriau atsipalaiduoti. „Sleepbot: Sleep Tracker“ programėlėje taip pat galite leisti įvairius atpalaiduojančius garsus arba būti įspėti, kad laikas eiti miegoti.
Nuotraukų galerija
Čia galite atsisiųsti „Sleepbot: Sleep Tracker“.
Miegokite. Subalansuokite savo miegą.
„Sleeprate“ programa galima „iPad“, „iPhone“ ir „Apple Watch“. Jis siūlo miego stebėjimo ir tolesnės analizės bei vertinimo funkciją kartu su širdies ritmo matavimu, o joje taip pat galite naudoti tokias funkcijas kaip atsipalaidavimo programos ir meditacija. „Sleeprate“ programėlė taip pat siūlo informatyvias ataskaitas kartu su duomenimis apie jūsų pažangą ir tobulėjimą.
Nuotraukų galerija
