5 patarimai ir gudrybės, kaip išlaikyti sveikatą iOS 17

Nuotaikos sekimas

„Native Health“ sistemoje „iOS 17“ leidžia sekti ir įrašyti savo nuotaiką tiek iškart, tiek bendrą dienos pabaigoje. Taip pat galite nustatyti atitinkamus pranešimus, įrašyti veiksnius, turinčius įtakos jūsų nuotaikai, ir tada viską stebėti aiškiose diagramose. Galite daryti įrašus Sveikata -> Žiūrėjimas -> Psichinė būsena -> Proto būsena -> Pridėti įrašą.

Nuotraukų galerija

iOS 17 Hello nuotaikos stebėjimo priemonė 1

iOS 17 Hello nuotaikos stebėjimo priemonė 2

iOS 17 Hello nuotaikos stebėjimo priemonė 3

iOS 17 Hello nuotaikos stebėjimo priemonė 4

iOS 17 Hello nuotaikos stebėjimo priemonė 5

Klausimynas – depresija ir nerimas

„iPhone“ su 17 ir naujesnėmis versijomis „Health“ programėlėje taip pat galite bet kada atlikti trumpą klausimyną, kuris gali įvertinti riziką susirgti depresija ar nerimu. Tačiau atminkite, kad šis klausimynas yra tik orientacinis ir jokiu būdu negali pakeisti vizito pas specialistą. Anketą galite rasti Sveikata -> Naršymas -> Psichikos būsena, kur jūs tiesiog nusitaikote šiek tiek žemiau ir bakstelite Užpildykite anketą.

Nuotraukų galerija #2

Sveiki, iOS 17 nerimo depresijos klausimynas 1

Sveiki, iOS 17 nerimo depresijos klausimynas 2

Sveiki, iOS 17 nerimo depresijos klausimynas 3

Akių sveikata

Siekdamas išvengti akių pažeidimų, jūsų iPhone su iOS 17 taip pat gali įvertinti, ar laikote įrenginį per arti akių, ir, jei reikia, įspėti jus apie tai. Šį kartą nustatymus atliksite ekrano laiko funkcijai skirtoje skiltyje. Įspėjimą galite įjungti Nustatymai -> Ekrano laikas -> Ekrano atstumas.

Nuotraukų galerija #3

iOS 17 Hello ekrano atstumas rodymo atstumas 1

iOS 17 Hello ekrano atstumas rodymo atstumas 2

iOS 17 Hello ekrano atstumas rodymo atstumas 3

iOS 17 Hello ekrano atstumas rodymo atstumas 4

iOS 17 Hello ekrano atstumas rodymo atstumas 5

Vasaros laikas

Jei be „iPhone“ turite ir „Apple Watch“ su naujausia „watchOS“ operacinės sistemos versija, galite aktyvuoti dienos šviesoje praleisto laiko matavimą. Pakankamai laiko praleidimas lauke dienos šviesoje turi daug naudos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Galite įjungti vasaros laiką Sveikata -> Naršymas -> Psichinė būsena -> Dienos laikas.

Nuotraukų galerija #4

Sveiki, iOS 17 Cas dienos šviesoje 1

Sveiki, iOS 17 Cas dienos šviesoje 2

Sveiki, iOS 17 Cas dienos šviesoje 3

Sveiki, iOS 17 Cas dienos šviesoje 4

Sveiki, iOS 17 Cas dienos šviesoje 5

Dar geresni vaistų priminimai

Jei reguliariai vartojate vaistus ar maisto papildus, iOS 17 galite nustatyti papildomus priminimus ir kritinius įspėjimus, kurių dėka būsite įspėti, kada reikės išgerti vaistų, net ir aktyviam Focus režimui. Galite suaktyvinti atitinkamą funkciją Sveikata -> Naršyti -> Vaistai -> Parinktys, kur suaktyvinate elementą Priminimai apie vaistus, Papildomi komentarai, ir skyriuje Kritiniai pranešimai pasirenkate tinkamą vaistą.

Nuotraukų galerija #5

Sveiki, iOS 17 priemonės Papildomos pastabos 1

Sveiki, iOS 17 priemonės Papildomos pastabos 2

Sveiki, iOS 17 priemonės Papildomos pastabos 3

Sveiki, iOS 17 priemonės Papildomos pastabos 4

Sveiki, iOS 17 priemonės Papildomos pastabos 5

Sveiki, iOS 17 priemonės Papildomos pastabos 6