5 patarimai ir gudrybės, kaip dar geriau naudoti vietinę sveikatos funkciją „iPhone“.

Kontrolinis sąrašas

Kai paleisite savąją „Health“ savo „iPhone“, ekrano viršuje pamatysite kontrolinio sąrašo nuorodą. Jį taip pat galite pasiekti bakstelėję profilio piktogramą viršutiniame dešiniajame ekrano kampe. Šiame kontroliniame sąraše galite nustatyti įvairias sveikatos funkcijas, iš kurių viena yra jūsų sveikatos kortelė. Čia taip pat galite nustatyti alergijas, vaistus ir daugybę kitų naudingų funkcijų.

Nuotraukų galerija

iOS sveikatos kontrolinis sąrašas 1

iOS sveikatos kontrolinis sąrašas 2

iOS sveikatos kontrolinis sąrašas 3

Prisitaikymas prie miego

Natūralaus sveikatos miego kategorijoje galite įrašyti idealų miego kiekį per naktį, taip pat nustatyti miego ir pabudimo laiką. Pakanka nustatyti miego grafiką Rodymas -> Miegas ir, jei reikia, nustatyti nakties poilsio funkcijos detales. Šiame skyriuje taip pat galite perskaityti įdomių patarimų, kaip pagerinti miegą.

Nuotraukų galerija #2

iOS Hello pritaikyta miegoti 1

iOS Hello pritaikyta miegoti 2

iOS Hello pritaikyta miegoti 3

iOS Hello pritaikyta miegoti 4

Sveikatos duomenų bendrinimas

Taip pat galite bendrinti bet kokią savo sveikatos informaciją su kitu asmeniu iš bendrinimo skirtuko Health programoje. Tokiu būdu savo sveikatos ir kitais duomenimis galite pasidalinti ne tik su specialistu, bet ir su kitu asmeniu. Ir jei turite šeimos narių, kuriuos prižiūrite arba dėl kurių nerimaujate, galite paprašyti jų (jei jie turi Apple įrenginį, žinoma) duoti jiems prieigą prie konkrečių duomenų, pvz., miego, temperatūros, judėjimo ar kritimo duomenų. Jei norite bendrinti, tiesiog paleiskite „Health“ ir ekrano apačioje esančioje juostoje palieskite „Bendrinti“.

Klausos priežiūra

„Native Health“ jūsų „iPhone“ taip pat gali suteikti duomenų apie tai, kaip garsiai leidote muziką ausinėse. Paleiskite vietinę sveikatą ir apatiniame dešiniajame kampe palieskite Naršymas. Pasirinkite Klausa – šioje kategorijoje galite aiškiai patikrinti viską, ko jums reikia, o nuleidę iki galo, galite įjungti didžiausią garsumo ribą ir perskaityti naudingų patarimų, kaip rūpintis klausa.

Nuotraukų galerija #3

„iOS Hello Furnace“ apie klausą 1

„iOS Hello Furnace“ apie klausą 2

„iOS Hello Furnace“ apie klausą 3

„iOS Hello Furnace“ apie klausą 4

Mindfulness ir trečiųjų šalių programos

Vis daugiau programų dabar siūlo vietinę sveikatos integraciją jūsų iPhone, todėl galite vienoje vietoje stebėti savo sveikatą ir savijautą. Taip pat galite susieti telefoną su Calm, Headspace, Likutis ir kitas sąmoningumo programas bei stebėkite sąmoningumo minutes programėlėje Health.